كيف تحدد مسببات غضبك وتكشف الأفكار الخفية التي تشعل نيرانه
وصف البرنامج التدريبي
تركز هذه الوحدة على اكتشاف الجذور الحقيقية للغضب من خلال تحديد مسبباته الخفية والتعرف على أنماط التفكير المشوهة التي تؤجج لهيبه. ستتعلم المهارات الأساسية لتطوير الوعي الذاتي الحاد والتعرف على السلوكيات السلبية المدمرة. هذه المعرفة العميقة ستمكنك من التنبؤ بنوبات الغضب قبل حدوثها والاستعداد لمواجهتها بحكمة وذكاء عاطفي متقدم
محتويات البرنامج التدريبي
5 دروس35m
كيف تحدد مسببات الغضب
مهارات هامة للنجاح في التعامل مع الغضب والسيطرة عليه بفعالية00:03:13
ما هي مسببات الغضب: تحديد المواقف والعوامل والأشخاص المحفزة00:09:17
التفكير المشوه: كشف أنماط التفكير السلبية التي تضخم الغضب00:05:36
الوعي الذاتي في التعامل مع الغضب: مراقبة الإشارات المبكرة والتنبؤ بالانفجار00:03:15
السلوك السلبي: تحديد ردود الأفعال المدمرة وفهم آثارها طويلة المدى00:16:49
اختبار البرنامج التدريبي
المدربين
Khaled Ahmed Mohamed
شاهد المزيد
اشتراك يبداء من
تبدأ من
£200.00
